C.V.O. La Spiro is gevestigd in Heemskerk waar wij als elke dinsdag avond om 20.00 uur trainen in Zwembad de Waterakkers. De trainingen verschillen van elkaar soms is het een serieuze training voor je duikbrevet en de andere keer zullen we met zijn alle onderwatervoetbal gaan spelen. Na elke training is het vrijwel een traditie geworden om gezamenlijk in de kantine als clubleden een drankje te nuttigen en elkaar bij te praten over van alles en nog wat en natuurlijk ook ieders zijn duikverhalen.
Duiken is een sport voor iedereen! Het maakt niet uit hoe oud je bent om te kunnen duiken. De vereniging kent leden vanaf 14 tot in elke leeftijdscategorie. Hierdoor voelt iedereen zich op zijn plek binnen de vereniging.
Als duikvereniging wordt er regelmatig een buitenduik georganiseerd in het weekend en in de zomer ook vaak op de woensdagavond.